البرود الجنسي عند الزوجة: الأسباب والعلاج
فهم أسباب عدم الرغبة الجنسية عند المرأة وكيفية التعامل معها.
14 دقائق١٤/١/٢٠٢٦
ما هو البرود الجنسي؟
البرود الجنسي هو انخفاض أو غياب الرغبة الجنسية. يمكن أن يكون مؤقتاً أو مزمناً، وله أسباب متعددة.
الأسباب النفسية
1. **الضغوط اليومية**: العمل، الأطفال، المسؤوليات
2. **مشاكل في العلاقة**: خلافات، غياب التواصل
3. **تجارب سلبية سابقة**: تحرش أو علاقة مؤلمة
4. **صورة الجسد**: عدم الرضا عن المظهر
5. **الاكتئاب والقلق**: يؤثران مباشرة على الرغبة
الأسباب الجسدية
1. **التغيرات الهرمونية**: الحمل، الرضاعة، انقطاع الطمث
2. **الأدوية**: مضادات الاكتئاب، حبوب منع الحمل
3. **الألم أثناء الجماع**: يسبب تجنب العلاقة
4. **الإرهاق الجسدي**: قلة النوم والتعب
دور الزوج في العلاج
الأشياء التي يجب فعلها: - المساعدة في المنزل والأطفال - التواصل العاطفي خارج غرفة النوم - الصبر وعدم الضغط - الاهتمام بالمداعبة الطويلة - الثناء والكلام الرومانسي
الأشياء التي يجب تجنبها: - اللوم والعتاب - المقارنة بالماضي - التهديد أو الضغط - تجاهل مشاعرها
خطوات العلاج
1. **الحوار المفتوح**: تحدثا عن المشكلة بصراحة
2. **تخفيف الضغوط**: وزّعا المسؤوليات
3. **وقت للاسترخاء**: خصصا وقتاً لكما بعيداً عن الروتين
4. **التجديد**: جربا أشياء جديدة معاً
5. **استشارة متخصص**: إن لم تتحسن الأمور
متى تزورون الطبيب؟
إذا كان البرود مصحوباً بأعراض جسدية أو استمر لفترة طويلة، استشيروا طبيب نسائي أو معالج جنسي.
